Biotin

Das Haut-Vitamin!

Biotin, auch als Vitamin H bezeichnet, ist sozusagen das Haut-, Haar- und Nagel-Vitamin.

Eigenschaften

Es wirkt im Körper als Co-Enzym und ist in dieser Eigenschaft an der Energiegewinnung, dem Aufbau von Fettsäuren und der Entgiftung von Stoffwechselschlacken beteiligt. Ausreichende Versorgung ist die Voraussetzung für Wachstum und normalen Aufbau der Haut und ihrer Anhangsgebilde wie Nägel und Haare.  Biotin fördert die Keratinbildung und stabilisiert es so gut, dass die Nägel hart, stark und schön werden. Biotin sorgt dafür, dass das Haar nicht vorzeitig ergraut. Biotin unterstützt vorbeugende Maßnahmen gegen Glatze und lindert Ekzeme und Hautausschlag. Biotin ist ein lebenswichtiges Co- und Schlüsselenzym für eine Vielzahl von zellkatalytischen Prozessen. Es aktiviert den Kohlenhydrat-, Fett- und Eiweißstoffwechsel und spielt auch eine Rolle bei der Energiegewinnung. Ein Mangel an Biotin kann zu Ekzemen, Haarausfall, Erschöpfung und Beeinträchtigung des Fettstoffwechsels führen.

Vorkommen

In der Nahrung ist Biotin vor allem in Rinderleber, Eigelb, Sojamehl, Bierhefe, Milch, Nüssen und Haferflocken zu finden. Rohes Hühnereiweiß behindert die Aufnahme von Biotin.

Die wichtigsten Wirkungen zusammengefasst:

• Aufbaunährstoff für Haut, Haare, Nägel
• förder Haarwuchs und verbessert Haarstruktur
• aktiviert verschiedenste Stoffwechselprozesse

Sonstige Namen für diesen Wirkstoff

Vitamin H